Bokstherapie
“Je leert je grenzen kennen, en durft ze te bewaken.”
Wat is bokstherapie?
Bokstherapie is een ervaringsgerichte en lichaamsgerichte manier om emoties te reguleren, grenzen te ontdekken en zelfvertrouwen op te bouwen. Geen competitie, maar een veilige ruimte waarin je leert omgaan met spanning en contact.
Voor wie is bokstherapie geschikt?
Bokstherapie is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen die beter leren door te doen. Het helpt bij:
- Emotieregulatie (boosheid, angst, frustratie)
- Omgaan met stress en overprikkeling
- Grenzen aangeven en herkennen
- Zelfvertrouwen en sociale vaardigheden
- Verwerking van ingrijpende ervaringen
Hoe werkt het?
Via Trox biedt boks therapie als onderdeel van een breder behandeltraject:
- Individueel: Werken aan spanning, emoties en zelfbeeld
- Gezinsgericht: Samen oefenen in vertrouwen en samenwerking
- Systemisch: Altijd in verbinding met de bredere context van gezin en omgeving
Wat levert het op?
Meer rust, kracht en inzicht in jezelf. Bokstherapie helpt je om fysiek en emotioneel steviger te staan in contact met jezelf en anderen.
Neem gerust contact op, we denken graag mee