Psychomotorische therapie (PMT)
"Soms zegt je lichaam wat je met woorden niet kunt uitdrukken,
PMT helpt je om dat te begrijpen"
Wat is psychomotorische therapie ?
Psychomotorische Therapie (PMT) is een ervaringsgerichte therapievorm van vaktherapie die zich richt op het verbinden van lichaam en geest. Door middel van beweging, spel en lichaamsgerichte oefeningen krijg je inzicht in je eigen gedrag, gevoelens en gedachten. Je lichaam geeft signalen af die vaak meer vertellen dan je denkt. Door hier bewust mee om te gaan en te leren luisteren naar deze signalen, ontwikkel je zelfinzicht. Dit inzicht stelt je in staat om andere keuzes te maken en meer regie te krijgen over jezelf en je leven.
Hoe werkt individuele PMT?
Tijdens individuele PMT word je uitgedaagd met je eigen gedrag. Vaak gaat het om gedrag dat je al op jonge leeftijd hebt aangeleerd als overlevingsmechanisme. In de therapie leer je dit gedrag te observeren, de bijbehorende pijn te onderzoeken en te voelen, en te ervaren dat je er mag zijn zoals je bent. Je hoeft je niet anders voor te doen of jezelf te beschermen. Hierdoor kun je leren:
• Voor jezelf op te komen.
• Je grenzen aan te geven.
• Je zelfbeeld te verbeteren en meer eigenwaarde te ontwikkelen.
• Samen te werken en beter contact te maken met je gevoelswereld in plaats van te leven vanuit je hoofd.
• Om te gaan met spanning, angst, trauma en (over)prikkeling.
Hoe werkt gezinsgerichte PMT?
In gezinsgerichte PMT worden gezamenlijke oefeningen ingezet om snel inzicht te krijgen in de dynamiek binnen het gezin. Hoe gaan jullie met elkaar om? Door dit inzichtelijk te maken en te bespreken, krijgt iedereen de mogelijkheid om zijn of haar ervaring te delen. In een veilige omgeving leren jullie elkaar beter te begrijpen en met elkaar om te gaan, zodat iedereen zichzelf kan zijn.
PMT biedt zowel individuen als gezinnen de mogelijkheid om op een veilige en ondersteunende manier te werken aan persoonlijke groei, betere communicatie en sterkere relaties.
Neem gerust contact op, we denken graag mee